Il est recommandé de porter des chaussures ou des bottes de randonnée. Les bâtons de marche sont également utiles pour augmenter la stabilité.
Il est recommandé de porter des pantalons longs pour se protéger des tiques et de l'herbe à puces.
Il est recommandé de faire un échauffement avant l'activité, d'aller à son rythme et selon ses capacités et de s'étirer à la fin. Voici quelques exercices suggérés par notre partenaire cardio plein air : voir la vidéo !
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