PLANCHE À PAGAIE (SUP)

 

Embarcation nautique très populaire et qui vous permet de vous déplacer sur l'eau debout sur une planche. Très bon pour l'équilibre et les muscles stabilisateurs. 

Nous avons des planches pour enfants et pour adultes.

 

Des formations sont disponibles, voir les informations plus bas dans la page.

Base Plein Air Sainte-Foy

Tarifs

 

 

 Résident 

 Non-Résident 

 Location 1h 

16,09$

24,14$

* Taxes en sus

 

Réservation

 
  • Réservez en ligne pour un service accéléré et pour vous assurer une place ;
  • Présentez-vous au Pavillon d'accueil le jour de votre activité au minimum 15 minutes avant votre heure de réservation pour profiter de votre embarcation pendant 1h ;
  • Preuve de résidence requise une fois sur place ;
  • Non échangeable et non remboursable, vérifiez la météo avant de réserver.

 

*** L'activité est fermée pour la saison 2023 ***

Informations importantes

 

  • Nous avons deux types de planche à pagaie (SUP), un format pour adulte (capacité de 220 lbs) et un format pour enfant (capacité de 140 lbs).
  • Le SUP pour enfant permet d'accueillir un enfant de 7 à 14 ans.
  • Le SUP pour adulte permet d'accueillir un adulte.  Pour les pagayeurs expérimentés, un enfant de 5 ans et moins est autorisé s'il est assis à l'avant.
  • La pagaie et les vestes de flottaison (VFI) sont incluses dans la location. Le port de la VFI est obligatoire en tout temps.
  • Il est interdit de faire chavirer son embarcation ainsi que celles des autres.
  • Les animaux sont interdits sur l'embarcation.
  • Toute personne sous l’effet de l’alcool et des drogues se verra interdire l’accès au plan d’eau.
  • Il est interdit de s’accoster ou de sortir de son embarcation ailleurs que dans la zone d’embarquement.
  • La baignade est interdite dans le Grand Lac.
  • La mise à l'eau des embarcations personnelles est interdite à la Base Plein Air Sainte-Foy.
  • Il est recommandé de porter des souliers de plage et de se protéger des effets du soleil (hydratation, crème solaire, chapeau).
  • Il est recommandé de bien sécuriser les effets personnels et de les protéger de l'eau.
  • Il est recommandé de faire un échauffement avant l'activité, d'aller à son rythme et selon ses capacités et de s'étirer à la fin.
Base Plein Air Sainte-Foy

Formation

Vous désirez vous initier sérieusement ou parfaire vos techniques ? 

Voici la liste des cours offerts par Yogi Nomade :

 

 

SUP YOGA

Lundi & Jeudi soirs 

16h30 à 17h30 & 17h45 à 18h45

 

Une expérience de yoga en pleine nature & au rythme de l'eau. Si vous avez envie de prendre soin de vous, physiquement et mentalement, ce cours est pour vous!

 

Chaque séance vous permettra de :

 

  • Développer votre souplesse, votre équilibre, votre force et votre tonus musculaire (jambes, fesses, bras, abdos, etc.);
  • Diminuer votre niveau de stress et d'anxiété;
  • Favoriser un meilleur contrôle de votre respiration;
  • Prendre un moment d'introspection et de détente pleinement mérité !

 

Yogi Nomade offre une session de 4 séances réfléchies et graduelles afin de vous permettre une évolution encadrée et réellement bénéfique. Si toutefois vous ne pouviez pas vous présenter aux 4 séances, la réservation peut être transférable à un(e) ami(e).

 

PRÉREQUIS : Savoir nager & être à l’aise dans l’eau. Tous les niveaux sont les bienvenus. Matériel inclus.

130$ (+ tx) :  Inscription et plus d'information sur le site internet

 

 

INITIATION AU SUP 

10 juin : 14H00 à 15H30

1er, 8, 15, 22 & 29 juillet : 12H00 à 13H30

5 août : 12H00 à 13H30

 

Venez démystifier la planche à pagaie) et renforcer vos bases lors de cette initiation signée Yogi Nomade ! Une activité vraiment amusante qui vous permettra de sortir de votre zone de confort et relaxer tout à la fois, en pleine nature !

 

La formation vous permettra de :

  • Apprendre à vous déplacer en eau calme, en toute sécurité;
  • Développer différentes techniques de pagaie pour être en pleine confiance lors de vos sorties sur l'eau;
  • Renforcer votre tonus, votre proprioception ainsi que vos muscles stabilisateurs;
  • Tester votre équilibre dans un environnement en mouvement (différents jeux et exercices vous seront proposés, selon votre confort)

 

PRÉREQUIS : Savoir nager & être à l’aise dans l’eau. Matériel inclus.

60$ (+ tx) :  Inscription et plus d'information sur le site internet

Partenaire :